Uno de cada dos hombres y una de cada tres mujeres tendrá cáncer a lo largo de su vida. En España el año pasado se diagnosticaron 228.482 nuevos casos. El tipo de cáncer más frecuente fue el colorrectal (34.331 casos), seguido por el de próstata (30.076 casos), pulmón (28.645 casos), mama (26.370 casos), vejiga (14.677 casos) y estómago (8.284 casos).
Los expertos alertan que el 40% de los cánceres son evitables y hacen una llamada a promover entornos saludables, tanto en el trabajo, como en las escuelas y en las ciudades.
Entre los principales factores de riesgo evitables figuran:
- El tabaco. Responsable de hasta el 33% de los casos de cáncer provoca más de seis millones de muertes anuales en el mundo.
- El alcohol. Origina el 12% de los tumores y es responsable de 300.000 muertes cada año.
- La obesidad. Uno de cada veinte tumores está provocado por la obesidad,se asocia al 9% de los cánceres
- Las infecciones. Están detrás del 15% de los tumores.
Tu farmacéutico/a puede asesorarte sobre los factores de riesgo y los programas de detección precoz. En las farmacias SANIFARMA trabajamos desde hace años en un programa permanente de ayuda a la detección del cáncer de colon en el que analizamos los antecedentes y hábitos de vida de los pacientes, tras lo cual se realiza un test de detección de sangre oculta en heces.
Síntomas de alerta
A pesar de que la incidencia del cáncer ha ido en aumento en los últimos años, en España más del 50% de los casos se curan. El diagnóstico precoz es esencial, por lo que hay que participar en los programas de cribado y acudir al médico ante alguno de estos síntomas:
- Aparición de un bulto
- Dolor persistente en el tiempo
- Herida o úlcera que no cicatriza
- Mancha o lunar que cambia de forma, tamaño o color
- Sangrados anormales
- Tos o ronquera persistente
- Cambios en los hábitos urinarios o intestinales
- Pérdida de peso no justificada
- Cansancio o pérdida de apetito
Hábitos de vida saludable
La mejor prevención es la adopción de estilos de vida saludables. Según la Organización Mundial de la Salud, habría que tener en cuenta estas recomendaciones:
- No fumes y evita también el humo ajeno
- Mantén un peso saludable
- Practica ejercicio físico a diario y no estés mucho tiempo sentado
- Aliméntate bien. Come cereales integrales, legumbres, frutas y verduras. No abuses del azúcar y las grasas. Limita la carne procesada, la carne roja y los alimentos con mucha sal.
- Limita el consumo de alcohol. La mejor prevención es evitarlo por completo.
- Evita la exposición excesiva al sol, sobre todo en niños. Utiliza protección solar y evita las cabinas de rayos UVA
- Protégete de las sustancias cancerígenos en el trabajo
- Evita la radiación en tu domicilio
- Evita la terapia hormonal sustitutiva y si puedes amamanta a tu bebé (es un factor de prevención frente al cáncer de mama).
- Vacuna a tus hijos frente a la hepatitis B y el virus del papiloma humano
- Participa en programas de detección precoz del cáncer colorrectal, de mama y de cérvix.
Más información: http://www.worldcancerday.org/
