En otoño cambian las temperaturas y es imprescindible adaptar la dieta a dichos cambios, introduciendo en ella los alimentos estacionales. Éstos nos dan la energía, las vitaminas y minerales necesarios para vencer la astenia otoñal, mantener la salud y reforzar el sistema inmunitario antes de que llegue el invierno.
Consejos nutricionales para prevenir la diabetes
Hoy se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad que cada vez afecta más a jóvenes y niños por los malos hábitos nutricionales y el sedentarismo. Una adecuada alimentación y la práctica de ejercicio resultan fundamentales para prevenir la diabetes.Os damos algunas recomendaciones.
Alimenta tu piel
La piel es el órgano de mayor tamaño que tiene nuestro cuerpo y está en permanente renovación. Por tanto, es importante cuidar la piel desde fuera mediante tratamientos cosméticos pero aún es más importante cuidarla desde dentro mediante una alimentación que asegure el correcto aporte de todos los nutrientes necesarios.
