R.- Hay que evitar las horas de más calor, hacia el mediodía, para realizar cualquier labor fuera de casa, en la calle. También es importante protegerse uno mismo del sol y también la medicación que va a llevar a casa, manteniéndola en un lugar fresco y protegido del sol. Con gorras, sombrero, y una buena protección solar en cara y cabeza. Porque por mucho que lleve la gorrica, el sol traspasa, y luego aparecen las manchas en la cabeza. Y como tercer consejo, hay que beber agua con frecuencia.
Sí, ya sabemos que no es lo que más le gusta, que le resulta insípida, puede tomarla con algún sabor, prepárese limonadas, infusiones y la toma en frío… sopitas o gazpachos. En definitiva, que se hidrate muy bien. Recuérdeselo a su mujer y que ella se lo recuerde, vasitos a todas horas. Son los mayores y los niños los que tienen más necesidad de recordárselo y de ofrecerles agua con frecuencia, aunque no tengan sed. Si sabe de algún amigo que viva solo, estos días de calor, no deje de llamarlo, anímele a beber agua, a resguardarse en casa, cuidando la ventilación a primera hora y a última hora, procurando guardar penumbra para mantener el ambiente fresco. También cuide la ropa estos días, no se ponga chaquetas, por mucho que no sienta calor, haga caso de los hijos y de los que les quieren bien. Y si necesita más información puede pasarse por la farmacia y le daremos un folleto de Sanidad para cuidar su salud frente al calor.
